Modelo de salud emocional
Las emociones son diferentes respuestas emocionales del cuerpo a estímulos ambientales externos.que son el reflejo integral de los instintos humanos cuando las personas entran en contacto con y entienden cosas objetivasLa salud psicológica razonable es una parte importante de la salud humana y tiene un valor significativo en la vida.
En la vida diaria, el estudio y el trabajo, las personas son influenciadas por diversos factores humanos y materiales, lo que resulta en reacciones emocionales, efectos físicos y mentales negativos,y salud psicológica y fisiológica insalubresAsí que es importante mantener la salud emocional y mental.
1Practica la relajación y la preservación de la salud para aliviar las influencias emocionales.
2Cuando las emociones están influenciadas por factores externos, repetidamente diciéndonos a nosotros mismos: no es un gran problema, no es un gran problema.
3De todos modos, para mitigar el impacto negativo, busca antónimos, repite esta palabra positiva a ti mismo, experimenta una transformación emocional, y devuelve positivo y negativo a cero.
4Cuando se ve afectado negativamente, use inmediatamente el modelo de pensamiento de las tres cantidades para absorber el stock, las variables positivas y negativas y el incremento suplementario como nutrientes,la formación de un incremento innovador que trascienda el nivel inferiorLas emociones pasan de producir toxinas a producir beneficios.
Primero flujo: Relajarse 1-9
Segundo flujo: caótico 1-9
Tercera corriente: de todos modos, 1-9
Cuarta corriente: más allá del 1-9
